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睡前喝红酒能助眠?效果可能适得其反!
我们经常会听到“红酒助眠”这一说法。于是不少睡眠有问题的人会在睡前喝上一些红酒,以期能有一个好的睡眠。这样做是否可行? 首先要明确的是,红酒也是酒,含有不少酒精。一般来说,医学上不认可饮用酒精助眠。如果是小剂量的酒精,起的是兴奋作用,对睡眠是无益的;如果高剂量的酒精,虽然能让人昏昏欲睡,甚..【详细
 
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