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很多人都不知道——这三种食物容易造成肾脏损伤!
发布时间:2018-8-7 发布者:
在中医理论中认为:“肾是先天之本”,人体的精气都是藏于肾脏之中,只有肾脏健康才能充分说明人体可以健康长寿。相反,如果肾脏出现不良的反应,则说明了身体健康出现了问题。不管对于女性还是男性而言,肾脏健康对于他们的身体健康都发挥了重要的作用,对于女性而言,肾脏出现亏损,那么则会对美丽的容颜造成很不利的影响,是加快女性衰老的罪魁祸首。对于男性。肾代表坚强的男人的尊严,所以我们必须好好照顾我们的肾脏。否则,对肾脏会造成很大的伤害。

海鲜加啤酒

许多人喜欢在吃海鲜的时候喝啤酒,这被肾内科医师称为“最伤肾的吃法”。大量的海产品会产生大量的代谢废物,如尿酸和尿素氮,加重肾脏排泄的负担,造成肾实质损害。

太咸的食物

盐,就是让肾负担加重的重要元凶。我们饮食中的盐分95%是由肾脏代谢掉的,摄入得太多,肾脏的负担就被迫加重了,再加上盐中的钠会导致人体水分不易排出,又进一步加重肾脏的负担,从而导致了肾脏功能的减退。

科学的每天摄盐量应该控制在6克以内,而其中有3克可以直接从日常食物中获得,因此,食物调味时应该保持在3-5克以内。值得注意的是,方便面中的盐分特别多,经常吃的人最好减量食用。

饮酒后喝浓茶

茶叶中的茶碱进入肾脏,有快速利尿的作用,从而促进乙醛进入肾脏。乙醛是一种对肾脏有极大刺激性的有害物质,而且肾功能不解毒,所以会影响肾功能,经常喝浓茶后容易患肾病。

我国每10人中即有1人患有肾脏疾病!据最新发表在国际顶尖医学杂志《柳叶刀》上的一项研究报道,我国成人慢性肾脏病患病率高达10.8%。也就是说,我们身边每10个成人就有1人患不同程度的慢性肾脏病。所以养肾就显得十分重要了,在日常生活中,要多吃红薯、山药、韭菜、枸杞子、水果、蔬菜等来益肾。
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